RDN, LD; Uppdaterad 21 juni 2018 Det finns en stor nÀringsskillnad mellan nonfat och fullfett yoghurt. Yoghurt Àr rik pÄ kalcium, protein och vÀnliga bakterier som hÄller din mage frisk. Medan nonfat yoghurt Àr en bÀttre kÀlla till kalcium och sparar kalorier kan de fulla fettvarianterna vara bÀttre att hÄlla dig full och hjÀlpa dig att behÄlla en hÀlsosam vikt.