• Diet
  • Nyttiga måltider
  • Näring
  • Diet
  • Nyttiga måltider
  • Näring
  • Diet
  • Nyttiga måltider
  • Näring
Huvud > Diet > En Rengöringsdietdryck Gjord Med Färsk Frukt
  • Diet

En Rengöringsdietdryck Gjord Med Färsk Frukt

I Den Här Artikeln:
  • Rengöring av systemet
  • Mat för att undvika
  • Bryta renet
  • Håll din hälsa

Frukt stödjer din kropps rengöringsinsatser.

Frukt stödjer din kropps rengöringsinsatser.

Om du vill upprätthålla en hälsosam vikt, stärka ditt immunförsvar eller närma din kropp, bli av med toxiner hjälper din kropp att dra nytta av näring samtidigt som man avvärjer infektioner. Enligt Annabel Gray en expert på rengöring och avgiftning och skaparen av JustCleansing.com, är din lever laddad med rengöringsfunktioner vid eliminering av intagade toxiner, alkohol och läkemedel. Om du ger din lever en 3-dagars paus genom att ta in färsk frukt och rå sallad, kommer det att fungera bättre, förbättra din matsmältning (se referens 1).

Rengöring av systemet

Om du dricker äppeljuice konsekvent, kommer du att dra nytta av pektin som rengör din lever och gallblåsa. Citron och grapefruktjuice ger mer gall i din lever, vilket möjliggör utsöndring av fettmolekyler och undertryckande av din aptit. Grönsaker som vitlök, kål och lök innehåller svavel som hjälper din lever att skingra kvicksilver. Päron, äpplen och apelsiner rensar din mag-tarmkanal med pektin, skyddar dig från fria radikaler med deras antioxidanter och ger dig mättnad med kostfiber. Vattenmeloner innehåller lykopen, selen, beta-karoten och zink som stöder serumproduktionen hos män. Råda nötter innehåller gott om folsyra, kalium och omega-3, alla kraftfulla antioxidanter.

Mat för att undvika

Medan du vilar din lever med en saftig snabb eller spolig fruktdiet, undvik högkalorivaror, mättade fetter och kolesterol. Välj orefinerade kolhydratkällor som havregryn, brunt ris, rågprodukter och korn för att ge din kropp tillräckligt med energiförsörjning. För att hålla hydratiserad under denna rengöring drick du grönjuice, maskros, kokosmjölk, citronvatten eller mandelmjölk.

Bryta renet

Enligt Valerie Gleaton av Gaiam Life, om du omedelbart återgår till dina stekta och feta livsmedel, kommer din efter-detox glöd att försvinna. Hitta lämpliga efterrengöringsfrukter, näring din kropp med elektrolyter, kalium och natrium. Kom ihåg att inkludera citron, kronärtskocksjuice och tranbärsjuice. Introducera kött långsamt om du måste och välja fjäderfä över nötkött eller fisk för att undvika kvicksilver.

Håll din hälsa

För att undvika återkommande kroniska sjukdomar, äta frukt och grönsaker som en del av en ny hälsosam kost. Enligt United States Department of Agriculture, om frukt utgör en betydande del av din dagliga diet, kommer du att minska risken för diabetes, fetma och hjärtsjukdom. Frukt som bananer, honungsmjölon, cantaloupes, aprikoser, apelsiner och pommes frites är rik på kalium som hjälper din kropp att bibehålla hälsosam balans och blodtryck.

Dela Med Dina Vänner

Video Recept: .


Mest Lästa Från Kategorier

Hur Man Bestämmer Kaloriintaget För Barn
Diet

Hur Man Bestämmer Kaloriintaget För Barn

Grekisk Yoghurt Servering Storlek
Diet

Grekisk Yoghurt Servering Storlek

Effekterna Av Att Äta Blåbär
Diet

Effekterna Av Att Äta Blåbär

Hur Tillfredsställer Din Aptit Med Färre Kalorier
Diet

Hur Tillfredsställer Din Aptit Med Färre Kalorier

Inga Kommentarer

Tips Om Att Förlora Vikt

Vitaminerna Och Mineralerna För Hälsosam Utseende - 2018
Näring

Vitaminerna Och Mineralerna För Hälsosam Utseende

Nyd din hud med jordgubbar, en rik källa till vitamin C. De livsmedel du äter gör mer än bara närma dina inre organ, de hjälper dig också att se ditt bästa ut. Även om flera faktorer påverkar din huds skick - inklusive genetik, spelar tillräcklig sömn och hydrering - dietfaktorer, som att få tillräckligt med proteiner, hälsosamma fetter och mikronäringsämnen, också en roll.
Ägg Nudlar Näringsvärden
Ägg Nudlar Näringsvärden
Näring
Fishy Fakta Om Fiskolja
Fishy Fakta Om Fiskolja
Nyttiga måltider
En Licorice Smaksatt Vegetabilisk
En Licorice Smaksatt Vegetabilisk
Nyttiga måltider

Läkare Rekommenderar

  • Näring I Turkiet Och Provolone Panini
  • Är Vitamin K Fettlöslig?
  • Low-Sodium Party Food
  • Ät För Mycket Kalium
  • De Dåliga Effekterna Av Burgare
  • Hur Mycket Vitamin D3 Ska En Person Ta?

Brådskande Kosten För Månad

Friska Middagar Som Inte Kräver Ugnen
Friska Middagar Som Inte Kräver Ugnen
+Video
Friska Smoothie Idéer
Friska Smoothie Idéer
+Video
Normal Föreslagen Mängd Fett- Och Proteinintag För Kvinnor
Normal Föreslagen Mängd Fett- Och Proteinintag För Kvinnor
+Video

Mest Visade Recept

Näring: Hur Näringsrik Är En Papaya? - 20192019.FebFeb.SatSat
Nyttiga måltider: Hur Man Gör Sig Äta Hälsosam - 20192019.FebFeb.SatSat
Näring: Finns Det Kolhydrater I Kolhydrater? - 20192019.FebFeb.SatSat
Näring: Dunk Inte De Munkarna - 20192019.FebFeb.SatSat
Nyttiga måltider: Mat För Att Bekämpa Trötthet - 20192019.FebFeb.SatSat
Näring: Har Spenat Mer Protein Än Kött? - 20192019.FebFeb.SatSat
Nyttiga måltider: Sunt Mellanmål För Tonåringar Som Spelar Sport - 20192019.FebFeb.SatSat
Näring: Komplikationer Av Att Ta Vitamin D - 20192019.FebFeb.SatSat

Populära Kategorier

DietNyttiga måltiderNäring

Redaktionen 2019

Vilka Snackmat Äter Tyskarna?
Vilka Snackmat Äter Tyskarna?
2018
Hud Eller Kosmetiska Fördelar Med Granatäpplesjuice
Hud Eller Kosmetiska Fördelar Med Granatäpplesjuice
2018
Kan Du Äta Ägg På En Glutenfri, Kaseinfri Diet?
Kan Du Äta Ägg På En Glutenfri, Kaseinfri Diet?
2018
© 2014-2019 Sv.NutrialHealth.com