Kaliumrika livsmedel som bananer kan hjälpa till att hantera hjärtrytmen.
Kalium är en elektrolyt, som är ett mineral som har en elektrisk laddning. Det spelar en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam hjärtrytm genom muskelverkan. För mycket eller för lite i ditt system kan få farliga konsekvenser. Några ordinerade hjärtmediciner kan öka din kaliumnivå medan andra kan sänka den. Därför är det viktigt att hjärtpatienter lär sig att känna igen deras potential för höga eller låga kaliumnivåer i blodet.
För mycket kalium
En hög nivå av kalium i blodet kallas hyperkalemi. Detta tillstånd kan vara farligt, och det finns ofta inga symptom. MedlinePlus konstaterar emellertid att illamående, låg puls och hjärtstopp kan uppstå på grund av höga kaliumnivåer som stör hjärtrytmen. En tillräcklig mängd kalium för vuxna är 4 700 mg dagligen; De riskfyllda kan dock kräva en annan mängd. Ett EKG-test kan upptäcka onormala rytmer i hjärtat hos dem som är mottagliga.
Hjärtmedicinering
Personer med hjärtsjukdom som är på hjärtmedicin har större risk att ha instabila kaliumnivåer. Diuretika för behandling av hjärtsvikt kan leda till låga kaliumnivåer eftersom de främjar mineralutskiljning via urin. Å andra sidan kan hjärtmedicin som ACE-hämmare, angiotensin II-receptorblockerare och aldosteron öka kaliumhalterna i blodet enligt Cleveland Clinic. Hjärtpatienter på något av dessa läkemedel kan behöva minska kalium i kosten.
Vem är i riskzonen
American Heart Association rekommenderar att äta livsmedel som är höga i kalium och kalcium när de ingår i en kosttillvägagångssätt för att stoppa högt blodtrycksätande plan för att minska blodtrycket. Hjärtpatienter med njurproblem har dock större risk att ha för mycket kalium. En frisk njure kan utvisa allt överskott av kalium, men de med njurproblem kan inte göra det. Därför bör hjärtpatienter med njurproblem konsultera en läkare för att avgöra om njurarna fungerar effektivt.
Lägre kalium
Om du riskerar att få höga blodkaliumnivåer på grund av njursjukdomar, finns det några kostförändringar du kan göra för att sänka kaliumhalterna i maten. Cleveland Clinic rekommenderar att du kokar eller suger frukt och grönsaker i vatten för att sänka kaliuminnehållet. Undvik saltersubstitut eftersom de är höga i kalium och kan ge upphov till hyperkalemi. Begränsa ditt intag av livsmedel som apelsiner, russin, bananer, sparris, avokado, potatis, tomater och pumpa. Skapa en välplanerad kost med en nutritionist eller en läkare för att undvika spikar i dina kaliumnivåer.
FAQ - 💬
❓ Vad händer om man får i sig för mycket kalium?
👉 Höga halter av kalium i blodet kallas hyperkalemi. Då kan du må illa, känna dig svag och hjärtat kan slå oregelbundet. Det gäller om ditt kaliumvärde är kraftigt förhöjt. Ett kaliumvärde som är lätt förhöjt brukar inte ge några besvär.
❓ Hur påverkar kalium blodtrycket?
👉 – Kalium spelar även en viktig roll i kroppens syra-basbalans (som påverkar i stort sett alla kroppens funktioner) och reglering av blodtrycket. Både för höga och för låga nivåer kalium i blodet kan leda till allvarliga hjärtrubbningar och utvecklas till livshotande tillstånd.
❓ Är det farligt med för högt Kaliumvärde?
👉 Den som har ett högt kaliumvärde, hyperkalemi, är i de flesta fall symtomfri. Det är först när värdet förhöjs rejält som det kan bli riktigt farligt eftersom för höga nivåer kan ge livshotande rubbningar i hjärtrytmen och leda till hjärtstillestånd. Detta kan exempelvis bero på att man tagit för mycket tillskott.
❓ Vilken är den mest fruktade komplikationer som kan uppstå då Kaliumvärdet är för högt respektive för lågt?
👉 Symptomen på hypokalemi är kraftlöshet och muskelsvaghet. Om värdena sjunker under 3 brukar hjärtat må dåligt och rytmstörningar uppkomma. Hjärtat brukar dock inte stanna. Däremot kan hyperkalemi (för mycket kalium) leda till att hjärtats elektriska aktivitet upphör.
❓ Hur mycket kalium kan man ta?
👉 Konserverad frukt har mindre kalium än färsk frukt. De frukter och bär som innehåller mest kalium är banan, avokado, nät- och honungsmelon och torkad frukt. Mjölk, fil, yoghurt, risgrynsgröt, pannkakor, välling och glass innehåller relativt mycket kalium. Två deciliter per dag är lagom.
❓ Vilka läkemedel höjer kalium?
👉 Njurinsufficiens, läkemedel (kaliumtillskott, kaliumsparande diuretika, ACE-hämmare, angiotensinreceptorblockerare, NSAID, trimetoprim, katabola tillstånd (operation, trauma, chock, svält), hemolys, muskelskador/cellsönderfall, insulinbrist, binjurebarkssvikt , acidos.
❓ När är det bäst att ta kalium?
👉 Därför är kalium viktigt vid träning. Kalium är ett livsviktigt mineral som är viktigt för kroppens blodtryck och saltbalans. Om du går du på strikt energirestriktiv diet, tränar mycket eller om du dricker mycket vätska kan ett tillskott vara bra för att säkerställa ditt dagliga kaliumintag.
❓ Vilka symtom kan uppstå vid rubbningar i natrium kalium balansen?
👉 Natrium binder vätska i kroppen, vilket ökar trycket i blodkärlen och blodtrycket går upp. Ett högre blodtryck skapar påfrestning på blodkärlen och kan på sikt leda till skador på både hjärta och kärl. Risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke ökar, men även benskörhet och njurproblem.
❓ Hur snabbt sjunker kalium?
👉 Vid lågt intag av kalium kan kroppen minska den renala utsöndringen av kalium till <15 mmol/dygn. Även om intaget minskas till noll, skulle det ta 2–3 veckor för P-kaliumvärdet att sjunka till ca 3 mmol/l [6, 8].
❓ Är kalcium och kalium samma sak?
👉 Kalium och kalcium är båda grundämnen som är livsviktiga för oss. Kalium hjälper till att reglera vårt blodtryck och fyller en funktion för muskler och nerver. Kalcium är av vikt för att blodet skall kunna koagulera, för nervernas funktion samt vid bildandet av skelett och tänder.
❓ Vilka fyra symtom stämmer vid hyperkalemi?
👉 Tecken och symptom Hyperkalemi kan ge neuromuskulära symptom från muskelsvaghet till förlamning. På ett EKG kan man upptäcka hyperkalemi som: Spetsiga T-vågor. Breddökade QRS-komplex.
❓ Kan du få behandling om kaliumvärdet är högt?
👉 Om ditt kaliumvärde är högt kan du få behandling. Vilken behandling du får beror på vad som orsakar det höga värdet. Ibland kan det räcka att undvika mat som innehåller kalium för att kaliumvärdet ska sänkas. Några exempel på mat som innehåller mycket kalium är nötter, choklad, citrusfrukter och banan.
❓ Vad är kalium för din hälsa?
👉 Kalium motverkar hjärt-kärlproblem och är viktig för energi-produktionen, blodsockret, nerverna och musklernas funktion. Kalium är betydande för ben-stommen, tarmfunktionen och njurarna bland annat. Som en av de mest förekommande mineralerna i kroppen spelar kalium mycket en viktig roll för din hälsa.
❓ Vad är vanliga symtom på kaliumbrist?
👉 10 vanliga symtom på kaliumbrist. Känner du igen dig i nedanstående symtom då kan du lida av kaliumbrist, Muskelsvaghet och kramper. Rytmstörningar i hjärtat. Trötthet. Törst. Täta urineringar. Ödem (svullna ben och fötter) Yrsel.
❓ Vad är rekommenderat dagligt intag av kalium?
👉 Normalt dagligt intag av kalium är 4–5 gram. Rekommendationerna från Livsmedelsverket är 3,5 gram dagligen för män och 3,1 gram för kvinnor. För personer som rekommenderats kost med lågt kaliuminnehåll är den rekommenderade dosen mellan 1,5 och 3 gram.
Inga Kommentarer